Síndrome dos Ovários Policísticos muda de nome: saiba o que é a SOMP
A Síndrome dos Ovários Policísticos, conhecida pela sigla SOP, agora passa a se chamar Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina (SOMP). A mudança foi publicada na revista científica The Lancet e representa um marco importante no entendimento de uma condição que afeta mais de 170 milhões de mulheres em todo o mundo. O novo nome foi definido […]
Nutracêuticos: o que são, tipos e benefícios
Os nutracêuticos são utilizados por pessoas que buscam melhorar a saúde, complementar tratamentos e corrigir deficiências nutricionais. Ao mesmo tempo, o aumento da oferta no mercado também trouxe dúvidas importantes. Muitos consumidores ainda confundem nutracêuticos com medicamentos ou suplementos, sem entender as diferenças de função, composição e objetivo. Abaixo, você vai entender o que são […]
Antidepressivo e ganho de peso: como evitar
A relação entre o uso de antidepressivo e o ganho de peso gera dúvidas desde as primeiras semanas de tratamento. Muitas pessoas percebem aumento do apetite ou mudanças na relação com a comida e acabam interrompendo a medicação por conta própria. O problema é que nem todo aumento na balança significa acúmulo de gordura, e […]
LDL e HDL: entenda os tipos de colesterol
LDL e HDL são dois marcadores ligados ao risco cardiovascular e que ajudam a entender, com precisão, o que está acontecendo dentro das artérias. A forma como essas partículas circulam no organismo interfere diretamente no risco cardiovascular, na formação de placas nas artérias e até na resposta inflamatória do corpo. Se você quer parar de […]
Tipos de adoçantes: conheça as categorias
Hoje, escolher entre os vários tipos de adoçantes envolve entender composição, impacto no organismo, aplicação culinária e até tolerância individual. Não é uma decisão trivial, e quem busca informação de qualidade percebe rapidamente que nem todos funcionam da mesma forma. Se a intenção é entender de fato o que está consumindo quando se trata de […]
8 Benefícios do cravo da índia e como usar no dia a dia
Os benefícios do cravo da índia chamam atenção pelo impacto direto que esse ingrediente pode ter na saúde quando incorporado à rotina. Trata-se de uma especiaria concentrada em compostos bioativos, com efeitos que vão muito além do aroma marcante. Pequenas quantidades já são suficientes para gerar efeitos perceptíveis no organismo, especialmente quando o consumo é […]
Como ler um exame de colesterol: guia rápido
Entender como ler um exame de colesterol vai além de olhar números e decidir se estão “bons” ou “ruins”. Números, siglas e valores de referência aparecem lado a lado, mas nem sempre fica claro o que realmente importa. A boa notícia é que qualquer pessoa consegue entender o básico do que está acontecendo no organismo. […]
Colesterol: guia para controlar e prevenir riscos
O colesterol alto afeta cerca de 40% da população adulta, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia. O mais preocupante é que muita gente só descobre alterações quando já existe algum comprometimento sério, como placas nas artérias ou risco de eventos cardíacos. Se a ideia é ter clareza sobre o tema e tomar decisões […]
A vitamina B12 causa espinha? Entenda a relação
Vitamina B12 causa espinha? Esta é uma dúvida comum de quem faz uso dos suplementos deste nutriente. A vitamina B12 participa de processos metabólicos importantes, e qualquer alteração nesses caminhos pode refletir na pele. Ainda assim, existe um contexto biológico que precisa ser entendido antes de tirar conclusões ou suspender o consumo sem critério. Se […]
Conheça 6 benefícios do alho cru para a saúde
Os benefícios do alho cru despertam interesse crescente tanto na prática clínica quanto na pesquisa científica. O alho é um alimento que vem sendo analisado com rigor por sua capacidade de interferir em processos inflamatórios, infecciosos e metabólicos. Quando consumido cru, ele preserva substâncias sensíveis ao calor que acabam reduzidas durante o cozimento. Isso altera […]