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Nova pirâmide alimentar invertida: o que mudou?
A nova pirâmide alimentar voltou ao centro do debate público depois…
Mounjaro: mecanismos, benefícios, riscos e como obter
Constantemente, o mercado da saúde é atravessado por tendências de emagrecimento,…
Estudo mostra que fibras podem reverter o envelhecimento
Um estudo associou o envelhecimento rápido à uma baixa ingestão de…
Frutose faz mal? Descubra quando ela pode ser um problema
Dizer que a frutose faz mal tem sido comum em publicações…
Não há evidências dos benefícios da creatina para cognição
Existe uma onda de entusiasmo em torno da creatina para cognição.…
Ferritina baixa: causas, sintomas e como tratar
A ferritina baixa é um importante marcador que mostra o estado…
Como fazer déficit calórico para emagrecer
Para saber como fazer déficit calórico para emagrecer, é preciso, primeiramente,…
Gordura no fígado: causas, sintomas e tratamentos
A compreensão da gordura no fígado deixou de ser assunto técnico…
Retenção de líquidos: o que é, sintomas e tratamentos
A retenção de líquidos é um dos motivos mais comuns para…
Como diminuir o cortisol alto naturalmente?
Como diminuir o cortisol alto começa por entender que esse hormônio…
Vitamina B12 injetável: benefícios e efeitos colaterais
A vitamina B12 injetável é a solução para um problema invisível,…
Diferença entre carboidratos simples e complexos
A diferença entre carboidratos simples e complexos pode parecer um detalhe…
Como acelerar o metabolismo: guia completo
Muita gente procura entender como acelerar o metabolismo, seja para perder…
Dieta mediterrânea: o que é, benefícios e como fazer
Talvez você já tenha escutado que a dieta mediterrânea está ligada…
Antidepressivo emagrece ou engorda? Saiba o impacto no peso!
Quem começa um tratamento psiquiátrico está mais preocupado em ficar bem…
Qual a diferença entre probióticos e prebióticos?
Quando alguém busca entender a diferença entre probióticos e prebióticos, geralmente…
Como tomar creatina corretamente: passo a passo!
Saber como tomar creatina corretamente passou a ser um fator determinante…
Quais são os 9 melhores carboidratos para bulking?
Quem busca crescer de verdade sabe que só treinar pesado não…
Alimentos que causam acne: descubra o que evitar
Quando se fala em alimentos que causam acne, muita gente imagina…
Tudo sobre a deficiência de vitamina B12
A deficiência de vitamina B12 é um dos desequilíbrios nutricionais mais…
Suplementos para ganhar massa muscular funcionam?
As prateleiras estão cheias dos “melhores suplementos para ganhar massa muscular.”…
Como evitar perder músculo em dieta restritiva
Existe um ponto muitas vezes ignorado em quem começa um cutting:…
Cortisol: o que é, funções e como reduzir seus níveis
Quem se interessa por saúde, bem-estar ou nutrição já deve ter…
Como não ganhar gordura no bulking: guia completo
Quem treina e já tentou aumentar massa muscular sabe a dificuldade…
Conheça 5 riscos da dieta low carb e como evitá-los!
Os riscos da dieta low carb costumam ser ignorados ou minimizados…
Dieta anti-inflamatória: funciona ou é mais um rótulo?
Para muitos, a dieta anti-inflamatória virou sinônimo de saúde em rodas…
Dieta de baixo índice glicêmico: benefícios e como fazer
Você já ouviu falar em dieta de baixo índice glicêmico? Diferente…
Intestino e depressão: qual a relação?
Depressão e intestino: qual é, de fato, a ligação? Afinal, como…
Qual melhor horário para comer carboidratos?
O tema “qual o melhor horário para comer carboidratos” costuma gerar…
Deficiência de vitamina D: sintomas e tratamentos
A deficiência de vitamina D se tornou um dos diagnósticos mais…