Suplementos para ganhar massa muscular funcionam?

As prateleiras estão cheias dos “melhores suplementos para ganhar massa muscular.” Para quem treina, é tentador acreditar que um pote de suplemento pode transformar o corpo em poucas semanas. Há suplementos bem estudados, e outros que apenas surfam no marketing e entregam efeito placebo. Por isso, a ideia deste artigo é simples: mostrar o que […]