Mounjaro: benefícios, riscos e como obter

Constantemente, o mercado da saúde é atravessado por tendências de emagrecimento, e o Mounjaro é uma delas. Nunca se falou tanto sobre obesidade, resistência à insulina e doenças metabólicas com tanta exposição como agora. O interesse no Mounjaro, portanto, não é só pelo medicamento em si, mas pelo que ele representa na forma de tratar […]

Alimentos que causam acne: descubra o que evitar

Quando se fala em alimentos que causam acne, muita gente imagina que basta cortar alguns itens do cardápio para resolver o problema. Não é bem assim. A acne é uma condição inflamatória crônica que envolve excesso de produção de sebo, alterações na queratinização da pele e presença de bactérias, principalmente a Cutibacterium acnes. Ou seja, […]

Conheça 5 riscos da dieta low carb e como evitá-los!

Os riscos da dieta low carb costumam ser ignorados ou minimizados em meio ao hype do emagrecimento rápido. Mas será que cortar pão, arroz, frutas e até legumes é tão inofensivo quanto parece? Ou estamos caindo em mais uma armadilha de curto prazo que cobra um preço alto lá na frente? Se você acha que […]

Dieta de baixo índice glicêmico: benefícios e como fazer

Você já ouviu falar em dieta de baixo índice glicêmico? Diferente de outras abordagens dietéticas, o plano alimentar de baixo índice glicêmico não promete milagres e não dita jejum. Ele propõe comer prestando atenção à velocidade com que os alimentos chegam seu sangue. Preparado para mudar a forma como você encara os alimentos no prato? […]

Qual melhor horário para comer carboidratos?

O tema “qual o melhor horário para comer carboidratos” costuma gerar muitas dúvidas. Há uma quantidade enorme de informações divergentes circulando em sites, redes sociais e até em conversas de academia. Grande parte dessa confusão vem da ideia de que o corpo humano tem uma espécie de relógio que transforma o carboidrato ingerido à noite […]