Alimentos que causam acne: descubra o que evitar

Quando se fala em alimentos que causam acne, muita gente imagina que basta cortar alguns itens do cardápio para resolver o problema. Não é bem assim. A acne é uma condição inflamatória crônica que envolve excesso de produção de sebo, alterações na queratinização da pele e presença de bactérias, principalmente a Cutibacterium acnes. Ou seja, […]

Dieta de baixo índice glicêmico: benefícios e como fazer

Você já ouviu falar em dieta de baixo índice glicêmico? Diferente de outras abordagens dietéticas, o plano alimentar de baixo índice glicêmico não promete milagres e não dita jejum. Ele propõe comer prestando atenção à velocidade com que os alimentos chegam seu sangue. Preparado para mudar a forma como você encara os alimentos no prato? […]