RED-S: Entenda a síndrome que sabota quem treina pesado

O termo RED-S significa Deficiência Energética Relativa no Esporte. Ele descreve uma condição em que o corpo não recebe energia suficiente para sustentar, ao mesmo tempo, o treino, a recuperação e as funções fisiológicas básicas. A síndrome acontece quando existe baixa disponibilidade energética. Ou seja, depois de descontar o gasto do exercício, sobra pouca energia […]