Como diminuir o cortisol alto naturalmente?

Como diminuir o cortisol alto começa por entender que esse hormônio reage ao ritmo diário, ao descanso, à alimentação e até à forma como o corpo lida com tensão. Quando ele deixa de oscilar como deveria pode atrapalhar o sono, além de gerar fome e queda de energia. A partir disso, o foco passa a […]