Como acelerar o metabolismo: guia completo

Muita gente procura entender como acelerar o metabolismo, seja para perder peso, ter mais disposição no dia a dia ou melhorar a saúde de forma geral. Essa busca faz sentido porque o metabolismo é responsável por transformar tudo o que você come e bebe em energia para manter o corpo funcionando, desde os batimentos cardíacos […]

Dieta mediterrânea: o que é, benefícios e como fazer

Talvez você já tenha escutado que a dieta mediterrânea está ligada à longevidade, ao coração mais saudável ou à prevenção de doenças. Esta dieta, eleita por especialistas como uma das mais saudáveis a se seguir, vai na contramão das tendências modernas. Não é restritiva, não exige contagem obsessiva de calorias e nem proíbe completamente prazeres […]