Cortisol: o que é, funções e como reduzir seus níveis

Quem se interessa por saúde, bem-estar ou nutrição já deve ter esbarrado na dúvida sobre o que é cortisol. Esse hormônio aparece sempre ligado a temas como estresse, ansiedade, ganho de peso e até insônia. Muitas pessoas conhecem apenas a fama negativa, mas a verdade é que o cortisol é essencial para o funcionamento do […]